퉁퉁이

안녕하세요 여러분!!! 퉁퉁이 인사올립니다.~~~ 오늘은 기아 우승기념으로 11월13일 부터 열리는2024  WBSC프리미어 12 라는대회를 소개해보도록 하겠습니다..  자 그럼 지금바로 시작해 보도록 하겠습니다.렛스으으~~~~고오오오      첫번째.WBSC 프리미어 12 대회란?? 세계야구소프트볼연맹(WBSC)이 주최하는 국제 야구 대항전으로, 세계 랭킹 상위 12개국이 참가합니다. 프로 선수들의 참가 저조로 2011년 국제야구연맹(IBAF)이 주최하는 야구월드컵이 폐지되자, 이를 대체해 개설된 대회입니다.  대회는 4년에 한 번 개최되며 11월에 열리는데, 이는 각국의 국내 리그 시즌을 끝낸 프로 야구 선수들의 경기 참여 기회를 제공하기 위해서다. 2015년 11월 치러진 첫 프리미어 12에서는 한..

안녕하세요~~ 여러분!!! 퉁퉁이 인사올립니다.. 자 오늘 소개해드릴 맛집은 오랜만에 서울을 방문해봤는데요 ㅎㅎ 낭만이 넘치는 그술집 바로 가든포차(구)고려가든 입니다. 자 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 렛스으으~~~~고오오오    첫번째.가든포차위치.     주소 : 서울시 도봉구 방학로 266-26 가든포차(구)고려가든 주차장은 야외자리 바로 맞은편에 주차 가능합니다.. 영업시간화 수 목 일 월 PM 17:00 ~ AM 02:00 까지 금 토PM 16:00 ~ AM 03:00 까지   전화번호02-954-5549     두번째.가든포차 소개.       가게 앞에 도착해서 바로 찍어주는 센스 .. 요새 블로그 쓰다보니 사진찍는 버릇이 확실이 생겼네요 ㅎㅎ    이곳은 요리를 하는 미니주방 갔더..

안녕하세요 !! 여러분  퉁퉁이 인사 올립니다.. 오늘은 다이어트 하실때 가장 필요한 단백질이 풍부한 음식을 소개해보자 합니다.. 자 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 렛스으으~~~~고오오오       첫번째.단백질이 풍부함 음식.     1.닭가슴살  고단백 저지방 식품으로 다이어트에 가장 많이 추천됩니다. 조리하기도 간편하고 다양한 요리에 활용할 수 있어 인기 있습니다. 구운 닭가슴살은 샐러드나 볶음밥에 넣어 간편하게 먹을 수 있습니다.       2. 생선   연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 건강한 지방과 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 구워서 먹거나 샐러드에 추가하면 맛있게 즐길 수 있습니다. 심혈관 건강에도 좋습니다.     3. 콩류   렌틸콩: 단백질과 섬유소가..

첫번째.당뇨란 무엇인가. 당뇨(당뇨병)는 체내에서 인슐린이 제대로 작용하지 않거나 충분히 생성되지 않아 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 주요 종류는 다음과 같습니다:제1형 당뇨병: 주로 어린이나 청소년에게 발생하며, 면역 체계가 췌장의 인슐린 생산 세포를 파괴하여 인슐린이 부족해지는 상태입니다.제2형 당뇨병: 성인에게 흔히 발생하며, 인슐린 저항성이 증가하거나 인슐린 분비가 감소하는 경우입니다. 비만, 운동 부족, 유전적 요인이 주요 원인입니다.임신성 당뇨병: 임신 중에 발생하는 당뇨로, 출산 후 대부분 회복되지만 향후 제2형 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다.당뇨는 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 다양한 합병증을 초래할 수 있으며, 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질..

안녕하세요~~~ 여러분퉁퉁이 인사올립니다^^오늘 소개해드릴 맛집은 포천 일동면에 위치한 맛있는녀석들 방송에 출연한 옹기골만찬쌈밥 집입니다…자 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다렛스으으~~~~고오오오첫번째. 옹기골만찬쌈밥위치.주소 : 경기 포천시 일동면 수입로 12 1층 옹기골만찬주차는 가게앞에 주차 가능 합니다.영업시간월 수 목 금 토 일AM 10:00 ~ PM 20:00 까지 매주 화요일 정기휴무 브레이크타임 PM 15:30 ~ PM 17:00 까지라스트오더 PM 19:00 두번째.옹기골만찬쌈밥소개. 오늘은 맛있는걸 먹기위해 1시간 거리를 움직여 봤습니다…중요한건…웨이팅이 있다는사실…왼쪽에 보시면 대기실도 있으시니 편하게 대기도 가능 하십니다.도착하면 입구쪽에 웨이팅등록하는 키오스크가 있으니 참고 부탁..

안녕하세요~~ 여러분퉁퉁이 인사 올립니다!!!!   오늘 소개해 드릴 맛집은 의정부역 근처에 위치한 의정부 장가포차 입니다.. 자! 그럼 지금 바로 시작해 보도록 해보겠습니다..  렛스으으~~~~고오오오  첫번째.의정부 장가포차 위치.    주소 : 경기도 의정부시 평화로483번길 10-3 1층 주차는 근처 공영주차장 있으니 이용 하시는게 편하실 거에요  영업시간 매일 PM 16 : 00 ~ AM 02 : 00 전화번호031-837-1588  두번째.의정부 장가포차 소개.    장가포차 외관 사진입니다.. 친구가 맛있다고 해서 방문 해보았습니다.느낌은 노포맛집에 외관에서 풍기는 맛집포스가 있다고 해야할까 ㅎㅎ 자그럼 안으로 들어가 볼게요~~      메뉴판은 이렇게 있구요.. 저희도 처음 방문이라 뭘 주..