퉁퉁이

안녕하세요 ~~  여러분 퉁퉁이 입니다.. 오늘은 저희 부모님도 겪고 있는 변비에 고생하시는 분들을 위해서 한번 소개를 해볼려고 합니다.. 자 그럼 바로 시작 하겠습니다.. 렛스으으~~~~고오오오  첫번째.😊시금치😊1. 풍부한 섬유소 시금치는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 촉진합니다. 섬유소는 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 주어 배변을 용이하게 합니다.2. 수분 함량시금치는 약 90% 이상의 수분으로 구성되어 있어, 장 내 수분을 보충해 주고 대변을 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 충분한 수분이 장에서 흡수되면 변비 예방에 효과적입니다.3. 비타민과 미네랄시금치는 비타민 A, C, K 및 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 전반적인 소화 건강을 지원합니다. 이들 ..

안녕하세요~~~ 여러분  퉁퉁이 인사 올립니다!! 오늘은 의정부 신시가지 소고기맛집 한양화로를 방문해 보았습니다.. 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 렛스으으~~~~ 고오오오      첫번째. 의정부 소고기 맛집 한양화로 위치.   주소 : 경기도 의정부시 의정부동 범골로 157번길 27 한양화로 의정부역점 영업시간매일 PM 16 : 00 ~ AM 08 : 00 까지. 전화 번호031-826-8592  주차장은 가게 왼쪽으로 주차할곳이 있는거 같습니다...  두번째.의정부 소고기 맛집 한양화로 소개.   이번엔 배가 너무 고픈관계로 가게 매장사진도 잘 못찍고 들어가자마자 주문하고 바로 먹어서 음식 사진만 찍었습니다.. 좀더 노력하도록 할게요 ㅎㅎ   반찬도 생각보다 정갈하게 나옵니다.. 뒤쪽에 셀프바..